Het onregelmatige werk vraagt veel van je lijf en met de juiste voeding en ontspanning kun je je lijf hierbij ondersteunen zodat je in balans bent met onregelmatig werken.
Gedurende 3 maanden hebben we 6 online contactmomenten, via Teams. Tijdens de gesprekken bespreken we waar jij tegen aan loopt, wat gaat goed en waar heb je moeite mee. Binnen een week na ieder gesprek stuur ik je een e-mail. Dit kan zijn met een opdracht, een vraag of informatie.
Voor wie
Slurpt jouw onregelmatige werk al je energie op. Plof je op de bank na een werkdag en heb je geen zin om te koken dus maar weer een kant en klare maaltijd. Of toch dat afspraakje met je vriendin maar weer verzetten. Sporten of een wandeling?? Pfffff je moet er niet aan denken...
Wat is het risico
Wat is het risico als je dag in dag uit zo doorgaat? Wat heb je al gedaan om het te veranderen en vooral, wat gebeurt er dat je terug valt in je oude patroon?
Niet getreurd. Je hoeft het niet alleen te doen!
Tijdens onze gesprekken
Tijdens onze gesprekken gaan we kijken waar jij tegenaan loopt. Wat kun jij doen om te zorgen dat je de balans terug krijgt. Zodat je wél weer tijd en energie over hebt om die leuke dingen te doen.
In kleine stapjes werken we via kleine doelen naar jouw uiteindelijke doel " In balans met onregelmatig werken".
Dit mag je verwachten
- Gedurende 3 maanden gaan we samen, online, aan de slag, zodat je de nodige "stok achter de deur" hebt.
- 6 Gesprekken van ongeveer 45 minuten; waaronder het intake gesprek.
- Na het intake gesprek schrijf ik voor jou een Persoonlijk plan, kun je altijd weer op terug vallen.
- Mogelijkheid om te wegen.
- Dagelijks bereikbaar via WhatsApp voor vragen en/of mentale ondersteuning.
Jouw investering
Gedurende deze 3 maanden ga jij aan de slag met het plan dat ik voor jou maak en tijdens de gesprekken bespreken we waar jij tegen aan loopt, wat gaat goed en waar heb je moeite mee. Binnen een week na ieder gesprek stuur ik je een mail. Dit kan zijn met een opdracht, een vraag of informatie.
Deze onverdeelde aandacht van mij aan jou en het Persoonlijk plan
kost 350,- (of in 3 termijnen á 118,-)
Waarom ik?
Mijn visie is "balans in voeding & leefstijlstijl doormiddel van minder eetmomenten en het gebruik van "gewone" en pure voeding".
Door mijn zorgachtergrond richt mij op de zorgprofessional, het onregelmatige werk vraagt veel van je lijf en met de juiste voeding kun je je lijf hierbij ondersteunen. Ik merk zelf bijvoorbeeld dat ik tijdens mijn nachtdiensten echt gebaat ben bij het aanpassen van mijn voeding. Sinds ik anders ben gaan eten tijdens de nachtdiensten heb ik minder last van vermoeidheid.
Tijdens mijn traject kijk ik naar jou; wat heb jij nodig en wat kun/mag jij aanpassen in je huidige eet- en leefpatroon om jouw doel te halen.
Resultaat
Na deze 3 maanden van hard werken, weet je wat je kunt doen om je balans terug te krijgen en te houden!
- Je voelt meer rust in je hoofd en lijf.
- Je hebt meer energie, je kunt wel weer afspreken met die leuke vriendin.
- Je kleding zit lekkerder omdat je een paar kilo's bent afgevallen.
- Je voelt je sterker doordat je weer de regie terug hebt